ふわふわ!豆腐オムライスの作り方【糖質制限ダイエット】簡単料理ASMR

ふわふわ!豆腐オムライスの作り方【糖質制限ダイエット】簡単料理ASMR

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糖質制限ダイエット(ケトジェニックダイエット)を応援しています。
砂糖→ラカント、片栗粉→おから粉・サイリウムといった、低糖質食材への置換など
工夫したレシピを紹介しています。
私自身、糖質制限は何度もチャレンジし失敗したことが無く、方法さえ間違わなければ
とても効果的なダイエット方法です。
ただ、一時期、食事を栄養分やカロリーの数字でしか捉えられなくなってしまいました。
食事は栄養摂取だけでなく、美味しいものを食べたときの幸福感を得ることにも大きな
意味があると思っています。
この動画は「頑張って痩せたい!でもちょっとでも美味しいものが食べたい!」そんな人への
応援として料理下手ながら発信していけたらと思っています。

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◆材料◆
木綿豆腐 1丁
鶏もも肉 150g
玉ねぎ1/4個
卵3個
バター10g

◆調味料◆
糖質オフ ケチャップ 大さじ2
マヨネーズ 小さじ1
糖質オフ ケチャップ(卵にかけた分) 大さじ1

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#豆腐オムライス#ダイエット#糖質制限

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