小麦粉・おからパウダー不要のお好み焼き【糖質制限ダイエットレシピ】簡単料理 Low Carb

小麦粉・おからパウダー不要のお好み焼き【糖質制限ダイエットレシピ】簡単料理 Low Carb

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糖質制限ダイエット(ケトジェニックダイエット)を応援しています。
砂糖→甘味料(ラカント)、片栗粉→おから粉・サイリウム・オオバコといった、低糖質食材への置換など工夫したレシピ(料理・スイーツ)を紹介しています。
私自身、糖質制限は何度もチャレンジし失敗したことが無く、方法さえ間違わなければ
とても効果的なダイエット方法です。
ただ、一時期、食事を栄養分やカロリーの数字でしか捉えられなくなってしまいました。
食事は栄養摂取だけでなく、美味しいものを食べたときの幸福感を得ることにも大きな
意味があると思っています。
この動画は「頑張って痩せたい!でもちょっとでも美味しいものが食べたい!」そんな人への
応援として料理下手ながら発信していけたらと思っています。

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【材料】
キャベツ 1/5個
卵 1個
豚バラ肉 50g
赤エビ 適量
紅ショウガ 適量
【調味料】
オオバコ 小さじ1/2
白だし 小さじ1
糖質オフお好みソース 大さじ1
マヨネーズ 大さじ1
青のり・鰹節 適量

★★★よく動画内で使用している材料や調理器具★★★
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□参考にさせて頂いた動画□

1型糖尿病masaの低糖質な日常 様
【低糖質】おからパウダーを使わない! 〜【改】糖質OFFお好み焼き 〜 diabetes low carbohydrate recipe

ばくばクック 様
【糖質制限】おからパウダーお好み焼きの作り方【ダイエット中の主食】

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#料理#糖質制限#ダイエット

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