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バランス・集中力をあげるヨガ【ダイエットポーズ】balance and concentration up yoga〜足を細くしたい貴方へ〜

皆さま、チャンネル登録有難うございます! 何かご質問等ございましたら、コメントお待ちしております。 いいねや、チャンネル登録もよろしくお願いいたします! ◇経歴◇ 歯科衛生士国家資格取得 某大手歯科医院勤務 YMCメディカルトレーナーズスクール卒業 RYT200取得 IHTA1・2級取得 某大手スタジオ・スポーツジムにてヨガインストラクター勤務 【歯科衛生士のYKヨガ】 https://www.y […]

[オンラインヨガもイルチブレインヨガ] ふりふりダイエット ~ 腕ふりふり

#イルチブレインヨガ #ブレイン体操 #ふりふりダイエット   体験レッスン受付中! スタジオレッスンもオンラインレッスンもOK! スタジオでは、換気、消毒、人数制限を設けて完全予約制でレッスンを行っています。 ★公式HP HOME ——— ★イルチブレインヨガは・・・ 東洋の伝統的なトレーニングと21世紀の脳科学を融合させた 体力・心力・脳力を高めて人間として […]

【ライザップ】元ズボラ主婦が本気でダイエット。食事内容・後編【糖質制限】

こんにちわ。闇(病み)主婦のasahiと申します。 気分変調症(持続性抑うつ障害)と戦うこと約二年、無事完治して、自分の人生を取り戻すために、日々奮闘中です。 自己紹介動画↓ https://www.youtube.com/watch?v=2-SYD… 喋りが下手くそで眠くなります。ごめんなさい。お暇な方はどうぞ。 この動画の前編↓ 自分を変えて自己実現を目指します。まずはダイエット! […]

【初級編】バレトンダイエット!フィットネス、バレエ、ヨガ、3つのエクササイズでシェイプアップ【東洋羽毛_美活お役立ち動画】

【上級編】バレトンダイエット! バレトンで全身をバランスよく引き締めていきましょう! 【初級編】 -Menu- 1.ウォームアップ 2.メインパート ・フィットネスパート ・バレエパート ・ヨガパート 【ぐっすり.com_美活お役立ち動画/先生インタビュー】 【初級編】バレトンダイエット!フィットネス、バレエ、ヨガ、3つのエクササイズでシェイプアップ フィットネス、バレエ、ヨガの3つの“いいとこど […]

【ダイエット企画】公開食事指導で4人の食事にダメ出し!さらに僕が指導中の方の食事実例も公開します!《モデル体型・橋本病・絞りたい男性》

【ダイエット企画】公開食事指導で4人の食事にダメ出し!さらに僕が指導中の方の食事実例も公開します!《モデル体型・橋本病・絞りたい男性》 チャンネル登録者数1000人突破記念のイベントとして 公開食事指導の希望者を募集しておりました、例の件。 皆さまからのデータが集まりましたので、公開しますー! ※少し厳しめにコメントいれさせていただきました。 参考になれば幸いです! ーーーーーーーーーーーーーーー […]

痩せる為の1日の食事と食べる量。ダイエットの為に必要な筋トレ?!これをすればOK!!

1日1回で痩せるHIIT 1日1回で痩せるHIIT(静かにできるバージョン) ※注意 HIITやタバタ式トレーニングを連続して行う場合は、30分以内なるようにしてください。 腕立て伏せや腹筋、広背筋のトレーニングに関しては、それを超えても問題ありません。 腸内環境の整え方(ブログ) 腸内環境整えると得られるメリットまとめ 酸化ストレス?抗酸化作用?(ブログ) 酸化ストレスは食事で簡単に減らす事がで […]

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